オナ禁＋消化によい食事＝短眠

女と接点のないクソみたいな人生を脱出するために始めたオナ禁だが、女を手に入れるためには自分自身を高める必要がある。

では、どうすれば自分自身を高めることができるのかというと、当然ながら一日の活動量を増やせばいい。

一日の活動時間を増やす一番簡単な方法は、睡眠時間を減らせばいい。

つまり、短時間睡眠を身につけると、仕事もできるし、遊びもできて人生が充実するのだ。

オナ禁には目覚めをよくする効果がある。

その効果については、結構知られた効果なのだが、もう少し工夫を加えるだけで、短時間睡眠を完璧に身につけることができる。

そうなれば、一日の活動量を大幅に増やすだけでなく、体のエネルギーを充実させて、女を狂わすほどのオーラを身につけることも可能になる。

女のいないクソみたいな人生を脱出するのに、エネルギーを充実させ、短時間睡眠を手に入れることはこの上ない方法である。

その方法を説明しよう。

超短時間睡眠の秘訣は食にあり

超短時間睡眠は、これから説明するオナ禁＋食の改善で、一週間もたてば実感ができるはずだ。

俺が取り組んだときはそうだった。

短時間睡眠を始めても、朝はスッキリ起きれるし、翌日の昼間にも眠たくなることはない。
短時間の睡眠なのに、しっかり睡眠をとっている人以上に活動することができるようになるのだ。

具体的な方法を説明しよう。

方法としては、エロ禁を継続することに加えて、とにかく胃に負担をかけない食事を実践することだ。

人間が眠たくなるのって、だいたいが食事を摂った後になる。

というのも、消化にはかなりのエネルギーを使っている。

朝しっかり働けていたのに、昼食後は眠すぎて、昼からの仕事が捗らないのはそういう理由だ。
だから消化にできるだけ時間を割かないようにすれば、無駄なエネルギーを使う必要がなくなる。

• 負担をかけない食事のポイントを挙げてみる。
• 一日１～2食にする
• 寝る2時間前に食事を済ませておく
• よく噛んで、水や味噌汁で流し込まない
• 週に一度は胃腸を休ませるため、一日一食のみとする日を設ける
• 一度の食事を通常の半分程度に減らす

これだけのことを実践し、オナ禁と併用するだけで、驚くほど睡眠時間が少なくて済む。

俺は、これをずっと実践していて、一日7時間寝ても、昼眠たくて、朝起きれなかったのが、一日4時間で勝手に目が覚めるようになり、お昼の時間に眠たくなることが一切なくなってしまった。

また、以前は食後に下痢をすることが多く、体からエネルギーが漏れている感覚だったが、それがなくなり体からエネルギーが溢れる感覚になった。

朝に強い男は、どこかエネルギーに満ち溢れている人が多くないだろうか？

その男たちがオナ禁しているかどうかは調べることはできないが、少なくともエネルギーが枯渇するような行為はしていないし、体にしっかりとエネルギーを蓄えていることができているはずだ。

オナ禁と食の改善により、そのようなエネルギッシュな男性になっていくことができる。