オナ禁でモテるの本質【俺の数年の経験を実践可能な5ステップに凝縮してみた】
エロ禁をきっかけにクソな人生から脱出する。女のいない人生はクソでしかない。
あなたが彼女ができない、女友達が全然いない、そんな人生を送っているなら、それはクソったれな人生じゃないのか？
いろんな人生の楽しみ方があるが、女性がいない人生なんてどう考えてもクソにしか思えない。世界の半分が女性で、その半分と交わることがないなんて。
こんな悔しい人生はないだろう。
それぐらい、女性がそばにいる心地よさったら、気持ちよくて、いつまでもひっついていたくて、それが明日も続いて、優しい言葉にとろーんとして、周りの男性からも羨ましく思われて、男としてのプライドも保てて、そんな女性が沢山いて。
つまり、最高すぎて言葉にならない。
そんな生活を手にいれたくて俺はエロ禁を始めた。
誰でもモテることができる、けどエロ禁は単なる手段にすぎないことを誰も理解していない
そんな俺は、36歳ぐらいから「今モテているかも」と徐々に実感できるようになってきた。もちろん初めての経験である。
ほんの少し前までは、彼女はおろか女友達がいないのが当たり前だったのに。そんな俺だが彼女ができて、さらに女友達もできているときてる。
今になって思えば、彼女をつくるってことは思ったよりも難しくない。結果論だがそうだ。
というのも冷静に考えると男と同じだけの数の女がいるのだから、やり方さえ間違わなければほんとに誰でもできる。
そして、女性と仲良くなるってことを何度も体験すると、「こうやって女性と仲良くなるんだ」ってのがなんとなく分かってくる。
コツというか、体の感覚というか。必要なことというか、学生の頃モテていた奴は、こんな気持ちだったんだってなんとなく思うようになる。
女友達一人作るのも彼女一人作るのも難易度はあんま変わんなくて、たぶん誰でもできる。こんな虚弱体質でガリガリでヤギみたいな顔とたまに言われ、30歳で複数の女性の前でうんこを漏らして軽蔑された俺でもできたからだ。
だけど、これだけはハッキリと言っときたいのだけど、エロ禁をすればモテる訳ではない。それだけでも女受けはよくなるかもしれないけど、あくまでエロ禁はモテるための一つの手段にすぎない。
モテる方法＝エロ禁ではないのだ。
では、どうやったらモテるようになるのかというと、俺の答えはとてもシンプルになる。
女性が意識せざるを得ないほどの男になる要件とは？
体に溢れんばかりのエネルギーを持っていること。
これが、俺が定義する女性にモテる男の条件だ。
俺は数年前に比べて女性と仲良くなる回数が飛躍的に増えた。それは、女性が俺に気づかずにはいられないほどのエネルギーを体に充満させたからだ。
基本的に大きいエネルギーを持つ者に、人は引き寄せられる。クラスや職場で人気があったり、リーダーシップを発揮できる人間は、周りの人よりエネルギーを持っているのだ。
だから大きなエネルギーを持つ男ほど、女性を惹きつけられる。
しかし問題がある。
ヒトが持つエネルギーの大きさなんてのは、元々のもんだろうと。確かにそうだ。元々のエネルギーの大きさはある。
うちの家系で言うならば、俺が虚弱体質で、人前に出てしゃべれない性格であった時点で、俺のエネルギーなんて地球人の中でかなり下の方だったと思う。
だけど、エネルギーは後天的な要素がかなり強い。なので、エネルギーはいくらでも高められるのだ。
圧倒的なエネルギーを身につけるためにしたこと
俺が圧倒的なエネルギーを身につけるために習慣的に取り入れたことは、大きく分けるとたった３つしかない。
- エロ禁を行う
- 肉体改造をする
- 瞑想をする（呼吸法）
エロ禁はモテる、そして人生を向上させるためのベースとなる
そのエネルギーを高めるために、エロ禁は非常に有効な手段の一つである。エロ禁に関して言うと、もう動画や画像のエロに興奮したのは数年も前になる。それだけの価値がある。
エロ禁で得られる効果は別の記事でも書いたけど二つある。
- 自分を穏やかな状態に保つことができる。
- 余計な思考のないフラットな状態でいられる。
自分を穏やかな状態に保ち、余計な思考のないフラットな状態だと、なぜエネルギーを身につけられるのだろうか？
なぜなら、ヒトは何かを考えるときには必ずエネルギーを使う。それは無意味な思考であってもだ。「彼女がほしい」「○○がしたい」というのも無意味な思考である。
エロ禁は、そんな「執着」という無駄に消費されるエネルギーを蓄積できる。さらに、エロ禁で自分自身を穏やかなリラックスした状態に保つことで、ストレスによるエネルギーの消費から身を守ることができるのだ。
例えば、こんなことも思考によるエネルギーの消費になる。
あなたがエロありのオナ禁で、射精はしなくとも、家で毎日のように2時間も3時間もエロ動画をずっと見ていたとする。毎日の2～3時間はずっと動画に集中していれば、頭も体も疲れてくる。
動画を見ている間は、集中しているので、あまり感じないが、終わった後の疲労はハンパなくなる。そこに何が起こっているのかというと、意識を動画に集中させている間中、ずっとエネルギーが失われている。
本来ならリラックスしてエネルギーを蓄積している時間のはずが、ずっとエネルギーを放出している。もし、これが毎日続けば、大量のエネルギーが放出されることは明らかだろう。
こんなことは、あなたも経験しているんじゃないか？
また、日常的な精子の発射は物理的エネルギーの消費となる。オナ禁を解除すると、眠気が起こったり、翌朝だるくなるのは、物理的エネルギーが失われているからだ。
さらに、エロ禁でエネルギーの質も変わる。エロ禁で穏やかなリラックスした状態でいると、すでにエネルギーの質が変わりつつあるのだ。
また、人に好かれる人というのはみんな、基本的に常時リラックスした状態でいる。このリラックスした状態がどうやって作り出されているのかといえば、余計なことを考えていない無思考の状態だ。
エロ禁をすることでこの状態に近づくことになる。
肉体改造はエネルギーを増幅させる
繰り返すが、この世はすべて、エネルギーの大きさで決まる。エネルギー量の多いところに人は集まる。
俺がオナ禁を始めた頃に、よく参考にしていた「にちゃんねるのオナ禁掲示板」で有名だったブルーノ氏が、「オナ禁と筋トレをすればモテないことなどありえない」というコメントをしているのを何度か目にしたことがあったが、あれはほぼほぼ真実だろう。
肉体改造は何のためにするのかっていうと、女性がこちらを意識せずにはいられないほどのエネルギーを体に充満させるためにやる。
エネルギーの満ち溢れる体はそのエネルギーを隠すことはできなくない。つまり自分の中に留めておくことはできず、他者に与えることもできるのだ。それに周りの女性は本能的に気づきだす。
今、ざっくりと肉体改造でエネルギーが増えるという表現をしたが、正確に言えばこのエネルギーは二つある。
一つは肉体改造によって高まるテストステロンというエネルギー、もう一つは血流増大によるエネルギーである。この二つのエネルギーが同時に高められるのが肉体改造だ。
なので、とにかく肉体改造によるエネルギーの増幅は日々行うことだと認識するべきである。
常に瞑想状態になれば、あなたが見ている世界は一変する
最後に瞑想（呼吸法）について説明する。これまでエロ禁と肉体改造について説明してきたが、どちらかというとエロ禁はエネルギーを無駄に消費しないための手段で、肉体改造はエネルギーを増幅するための手段といえる。
では、瞑想はどうかというと、エネルギーを無駄に消費しない手段でもあるし、エネルギーを増幅するための手段とも言える。つまり俺にとって瞑想は、異性にモテるだけでなく人生を向上させるためにはなくてはならない手段なのだ。
瞑想とは、座ったり横になった姿勢で目をつむって、心を空っぽにすることである。その時間は10分だったり、30分だったり、長い人では1時間も2時間もやったりしている。
そうやって、頭を空っぽにすることで、思考のないフラットなリラックスした状態になる。そうすると思考やストレスによるエネルギーの消費が抑えられる。実際にそれを実感している人も多いから関連書籍も沢山出ている。
こんな風に。
さらに、呼吸をコントロールすることで、エネルギーを増幅することもできる。これが多くの人が瞑想に取り組む理由だろう。
瞑想は続けるのが難しい？？
しかし、瞑想を始める人も多いが、効果を感じられずすぐにやめてしまう人が多いのも事実。
ではなぜ効果を感じられずやめてしまうのかというと、２つの理由が考えられる。
- 単純に書籍のとおり実践しても効果が感じられない
- 何もせずにずっと座るという方法を毎日続けられない
いきなり瞑想を実践する人はなかなか効果を感じることはできないだろう。なぜなら、エロ禁同様、瞑想だけで女性にモテるようになるなんてことは起こらないからだ。
日々の習慣を徹底的に変えるから目の前の世界は一変する。俺も色んなことに取り組んできたけど、結局のところ、一つの取り組みをしただけでは何一つ変わらなかった。
自分の習慣すべてを見直して初めて、自分の周りの状況が変化していったのだ。ここに挙げている「エロ禁」「肉体改造」「瞑想」の複数に取り組んでいくと、あなた自身が変化し、それに合わせて周りの環境もどんどん変化してくだろう。
瞑想が続かない2つ目に、毎日時間をとってずっと座ってられないことが挙げられるけど、俺には正直、そんな問題はない。
それは、じっと座ってられるという意味ではなく、俺の場合、目を瞑ってじっとしていなくても、日々の生活が瞑想状態になっている。そういう瞑想をすれば、あなたは確実にエネルギーを高められるだろう。
とりあえず、今から3ヶ月でエネルギーを極限まで高めようぜ
これは俺の提案だ。
騙されたと思って、この提案に乗ってみると3ヵ月後に人生が一変するぜ。これまで俺がしてきたことを５つのステップに強引にまとめてみた。これらを習慣に3ヶ月実践できれば、100%変わる。
いずれ、あなたは「女性にモテたい」とは自然と考えなくなる。あなたの爆発的に増幅したエネルギーに、女性が自然と群がってくるから。
ステップ１ オナ禁やエロ禁を永遠に忘れ去る
エロ禁を忘れ去るってのは、もうエロ禁しているとかオナ禁しているとかそんなんじゃなく、作られたすべてのエロから距離を置けってことだ。とにかく、生身の女以外接するな。
そうすれば、女性をもっと大切に扱うようになるし、ほんの少しの出会いも大切にするようになる。とにかく、今後一切、作られたエロから離れる。そのことについて考えない。
ステップ１はたったこれだけだ。
これが、無駄なエネルギー消費を抑えることであり、自分を穏やかな状態に保つことであり、余計な執着（欲望）のないフラットな状態に保つことになる。
エロ禁の効果をまだかまだかと待ち望む男に決して女性は近づいてこない。ただ無心でエロから離れるだけでいい。
ステップ２ 規則正しい生活をしよう
エロ禁や瞑想をしていても調子が上がらない奴は、規則正しい生活ができているかどうかを自分に問うてみてほしい。
規則正しい生活をすることは、シンプルだけども、エネルギーを高めるのには絶対に必要になる。意識することは次の３つだ。
- 毎日、決まった時間に起きて、決まった時間に寝る【24時までに寝る】
- 食事は満腹まで食べず腹7分目ぐらいでよい。場合によっては一日2食などで胃腸の負担を減らすこと
- 寝る1時間前には一切食事は摂らない。
人間の細胞が回復するのは、睡眠中であり、成長ホルモンが一番分泌されるのも睡眠中である。なので、しっかりと睡眠時間を確保し、決まった時間に眠ることが大切である。
子供がなぜあれだけ元気なのかと言えば、しっかり睡眠をとっているからだ。
あなたも子供の頃を思い出してほしい。授業中に眠たくなることがあっただろうか。毎日、遊びまわっても足りないぐらいのエネルギーに満ち溢れていなかっただろうか。
あれだけのエネルギーがあったのは、睡眠がしっかりと確保できていたからだ。そして大人と比べてストレスの少ない生活を送っていたからだろう。
ストレスについては、しっかりと眠ることで軽減されるのだが、ステップ４の取り組みもストレス軽減が見込める。
朝弱くても起きてフルパワーで動ける
ただ、いくら早寝早起きを心がけても朝起きれないという人もいる。実は俺がそうで、夜23時ぐらいに寝ても、翌日が休みの日などは昼ごろまで寝ていることなんてザラにあった。
いくら目覚ましを遠ざけて、起きても、いつまで経ってもスッキリせず、また布団に入ってしまうということが続いた。しかし、俺は目覚まし時計一つでその悩みを解決し、朝完璧に起きれるようになった。
光目覚まし時計というやつだ。まぁ、マジでビックリするぐらいスッキリ起きれるようになる。
どうしても朝が弱いという場合は、試してみるといい。
光目覚まし時計inti4（インティ4）【マツコの知らない世界】で紹介された光目覚まし時計
ステップ３ 肉体改造を始めよう
作られたエロと決別し、規則正しい生活が送れたら次は肉体改造である。ちなみに5ヶ月ぐらい徹底するとこれぐらいにはなる。ちなみにこれは俺の体だ。173センチで72キロある。
肉体改造のポイントは２つ。目立たない下半身も鍛えること。そして、ガタイを大きくする筋トレを行うことだ。
まず、ガタイを大きくすることで異性から意識される確率が格段に上がる。ゴリゴリに鍛えた男性を嫌う女性がいるが、それはほんの一部だろう。基本的には筋肉がありガタイのよい男性がモテる。
ムキムキにならなくていい、ガタイが大きくガッシリしていれば大成功だ。
世間ではやせマッチョがモテると言われているが、実際に痩せマッチョと呼ばれる俳優やアイドルの体は、ただぜい肉がなく痩せているだけで、本当に筋肉質だと言える男性は少ない。
肉体改造には継続する努力が必要だが、数多くの男性はそれを怠っている。それが女性に存在を気づかせるだけでなく、血流を増大させて体に溢れるエネルギーをもたらすと言うのにだ。
また、下半身が重要なのはテストステロン分泌効果を高めるためだ。下半身にはテストステロンを生成する精巣があり、下半身を鍛えることで精巣の血流が活発になり、テストステロンもガンガン分泌される。
エネルギー溢れる肉体を作る方法
基本的にはガタイを大きく下半身を鍛えることができれば、ジムでのトレーニングでも、自宅での自重トレーニングでも何でもいい。
鍛え方に特に正解はないので、参考に俺がどうやって肉体改造をしたのかを書いてみる。
俺はだいたい5ヶ月ぐらいで画像の状態になった。ちなみに肉体改造を行う前は、体重54キロだったので、5ヶ月で18キロも増やしたことになる。けど、見たら分かるとおりムキムキではない。ムキムキになる必要は一切なく、モテる体になればいいのだ。
実際、この体になって異性にモテる。
筋トレに関しては初めから動画とテキスト教材で学んだ。選んだ理由は最短でモテる肉体を作り上げるという俺の目的と、早く効果を感じたいという俺の性格に合致したからだ。この「Attraction Delta」という教材で、エネルギー溢れるモテる体を作り上げた。
「Attraction DELTA ～女性を惹きつける肉体改造術～」で体を鍛えてみた
さらに、もう一つ秘密兵器がある。それがこちらの懸垂器具だ。これはガタイを大きく見せるのにとにかく効果的だったのでおススメだ。
ちなみに「Attraction Delta」でも懸垂の素晴らしさには触れていて筋トレメニューにも懸垂が組み込まれていたので丁度よかった。
小さな俺のワンルームのアパートでも設置可能な懸垂器具だ。
太れない虚弱体質でもガタイはよくなれる
あと、これはガリガリの男性へ。もし、筋トレをする前にあなたがガリガリで食べてもなかなか太れない体質だと、動物性のホエイプロテインを摂っても下痢をしてしまう可能性が高い。俺は全く受け付けなかった。
そんな俺が、5ヶ月で18キロ増やせたのは、紛れもなくソイプロテインをトレーニング後や食事の合間に摂取したからだ。もし、ホエイプロテインを受け付けない体質ならこのソイプロテインがおススメだ。
最後に、肉体改造を徹底的に意識するために、加圧シャツを常に着ていた。白い方は仕事時に着る用で、黒い方はトレーニング時に着る用である。これを着るだけで筋肉がつくわけではないが、血流が制限されることで、筋トレ効果がアップする。
左が加圧シャツで、右が普通のTシャツ。
大きさ的には白い方が小さくて締めつけが強いように見えるが、実際は、白い方はよく伸びるため、少し体を締める程度だから、仕事着としても十分仕事に集中できる。
逆に、黒い加圧シャツの方は締め付け、特にお腹部分が半端なく、トレーニングの疲労感は半端ないモノになる。
エネルギーを上げるためには、エロ禁、肉体改造、瞑想（呼吸法）のたった３つだが、俺はその一つ一つを限りなく徹底している。これだけやってモテない理由などどこにもないことが実感できるようになる。
ステップ４ 瞑想（呼吸法）を始めよう
瞑想の基本は何も考えないことだ。
で、ちょっと考えてほしいのだが、あなたがこれまで考えてきた思考を振り返ってみると、どんな思考であったことが多いだろうか？
- 取るに足らない思考
- 過去の後悔や将来への不安
- ワクワクする楽しい思考
おそらく、３のワクワクするような楽しい思考は一番少ないんじゃないだろうか？
俺の場合だと、おそらく8割ぐらいは２の過去の後悔や将来への不安や心配だった。
- 「明日のプレゼンうまくできるだろうか」
- 「結婚できなかったらどうしよう」
- 「別の職業についていたら人生もっと上手くいっていたかもしれない」
あなたの人生は、あなたが思うように出来ている。つまり、不安なことを考えていれば、不安な明日が現われるということだ。
これでは、常に不安などの思考にエネルギーが吸収された状態になってしまう。そうならないためにどうすればいいのかというと、何も考えないことが正解だ。
これを言うと、「何も考えないと異性にモテるという願望は達成されないのではないか」と考える人がいるが、それは違う。
それは潜在意識を過小評価している。例えば俺が異性にモテたいという思いを持っているとき、潜在意識はその願望をインプットしている。そして、俺が余計なことを考えなければ、その願望の実現に向けて自動で進んでいくように手配されているのだ。
それを、「俺は元々モテない男だから」などと、不安でいれば、潜在意識による願望の自動化を阻むことになるのだ。
だから、何も考えない状態でいることが大事なのだ。
そのために瞑想をする。
普段の生活で瞑想状態になる
俺は座って目をつむってというような瞑想はしない。普段の生活から瞑想をしている。
では、どうやればよいのか。それはとてもシンプルだ。
目の前の一つのことにただ集中するだけである。
例えば、食事をしているとすると、一口一口味わって食べることだ。新聞を読みながらとかスマホを見ながらではなく。
歯を磨くのであれば、それに集中し、テレビを見ながらとかはやらないこと。車を運転しているとすると、車の運転にだけ集中して、明日のこととかは一切考えないこと。これが「今ここにいる」ということであり、思考しない状態であり、潜在意識の活動を後押しする瞑想状態になる。
しかし、これは非常に難しいと感じるだろう。というのも、余計な思考はどんどん浮かび上がってくる。ただ、それに反応せずにスルーすることが大切だ。
俺はこの考えをエックハルトトールから学んだ。「今しかない」という考え方だ。
呼吸を意識すると今にいるがやりやすくなる
もし、余計な思考がどんどん出てきて頭を空っぽにできなければ、「自分の呼吸」を意識してみるといい。自分の「スーハー、スーハー」という呼吸を常に意識する。これは、「今にいる」行為なのだ。
これを意識するだけで、心がリラックスでき、穏やかな気持ちになれる。異性が近寄りたくなる雰囲気をも作り出せる。呼吸を意識していないと呼吸は浅くなる。呼吸が浅いとリラックスできないのだ。
あなたが女性から求められるとき、あなたは今ここにいる。
俺が女性との関係を深めたいがために、参考にした「セクシャルヒーリング」も結局、この瞑想（呼吸法）の延長上から、女性を癒していくメソッドだった。
瞑想を極めれば、女性が自然と心を開く。
そして、この瞑想は習慣にして慣れるしかない。
おそらく1週間もやっていれば、だんだんと慣れてくる。無駄な思考をしなくなってくる。そして1ヶ月もすればそれが当たり前になってくる。そしてそのときには、自分の周りの環境が変化してきていることに気づくだろう。
俺が瞑想の効果として伝えたいことは、「ニューアース」というエックハルトトール氏の書籍にすべて書いてあるので、もし時間があれば一読することをおススメする。
また、もっと具体的にやり方を学びたい場合は、こちらの教材が分かりやすくて「ニューアース」で言われている内容に近い。そして、異性にモテるという具体的な願望を持っていれば、非常にしっくりくる教材である。
３時間であなたは変われる。自信をつける幸せMeditation
とにかく、毎日を余計な思考のないクリアな状態で過ごすことができれば、あなたの人生は確実に向上する。
ステップ５ 自分の状態をチェックしよう
ステップ４までで、エネルギーを高める手段はすべてお伝えした。
おさらいすると、作られたエロと距離をおき、生涯エロ禁を完遂すること、筋トレでガタイを大きくし、下半身の血流をアップさせて異性が気づかずにはいられない体づくり、およびテストステロンの分泌を増やす。
そして、目の前のことにのみ集中することで、頭の中の余計な思考を排除し、潜在意識が活動しやすい状態を作り出す。頭を空っぽにするのが難しい場合は自分が普段している呼吸に集中してみること。
これを日常生活における習慣にすることだ。
あとは、自分の状態を定期的にチェックするといい。これを行うと自分の人生がどんどん上がっていくのが分かり、それが分かるとさらに加速度的に女性にもモテるし、すべての面において人生が向上していく。
そうなればあなたは無敵だ。
喜びと安心感しかない生活を送れるようになる。
それでは、以下が定期的にチェックする項目だ。
- 思い悩むことが半分以下になった。
- 一つのことを集中して行えるようになった。
- 「失敗したらどうしよう」と考えなくなった。
- 将来の不安を今から考えないようになった。
- 人から体が大きくなったと言われるようになった。
- 女性からガッチリしていると言われた。
- 女性から話しかけられる回数が増えた。
- イライラすることが少なくなった。
- エロに触れたい気持ちがなくなってきた。
- 街で歩いている子を見て、どうにかなりたいと思わなくなった。
- カップルを見て羨ましいと思わなくなった。
- とにかく何でもできるという境地になった。
- 人前で緊張しなくなった。
- 友達から頼られたり誘われることが多くなった。
- 友達が増えた。
- 女友達が増えた。
- 自分の都合のいいように事が進むことが増えた。
- 出会いたい人と偶然出くわすことがあった。
- 可愛い女性から声をかけられるようになった。
- 女性とランチに行った。
- 複数の女性と連絡をとるようになった。
- 彼女ができた。
- ３Pできた。
- 知り合いや友達から女性を紹介された。
- 経済的に余裕が出てきた。
- 一日フルパワーで活動できるようになった。
- 規則正しく生活できるようになった。
- 自信満々になった。
- 周りから頼られるようになった。
- 自分の周りに人が集まるようになった。
- 店員さんと連絡を取るようになった。
- 積極的に女性と遊ぶようになった。
- 思わぬ収入が入るようになった。
- どんどん運が良くなっている気がする。
- 辛いことが減ってきた。
- 新たにやりたいことが増えてきた。
- 年齢関係なしにモテるようになってきた。
- 自分のコンプレックスが治ってきた。
- ストレスに強くなってきた。
- 今の服のサイズが小さくなってきた。
- キャバ嬢と付き合えた。
- 風俗譲と遊ぶようになった。
- 自分の年齢を気にしなくなった。
- 仕事での地位が上がった。
- 心配事がほぼなくなった。
- 物事が意外なほど上手くいくようになった。
- 家族が幸せになった。
- 欲望が減ってきた。
- 願望がいつの間にか忘れたころに達成するようになった。
- 朝に強くなった。
これは、俺がエロ禁、肉体改造、瞑想を習慣化するようになってから、起こったことである。とにかく、どんどん自分自身、そして周りが変化していくことを実感できる。
それをこうやってチェックしていくことで、その流れは加速していくから、定期チェックを進めている。細かく言えば、毎日が変化だらけで、ここには正直書ききれない。
それだけのことが起こる。これが人生を向上させる取り組みのすべてになる。とにかく日々徹底するとあなたの人生は100%変わる。
あなたの成功を祈ってる
ネオ
公開日：
最終更新日：2019/05/19
