「 トレーニングの順番 」 一覧
筋トレと有酸素運動、どっちを先にするのが正解か？
2017/04/23 | 肉体改造思考 サーキットトレーニング, トレーニングの順番, プロテイン摂取のタイミング, 基礎代謝力, 有酸素運動
しっかり筋肉をつけて、さらに脂肪もなくして、「カッコいい細マッチョになりたい」という方から質問をもらった。 「筋トレと有酸素運動どちらを先にやればいいですか？」 「ついでにプロテインを摂取
35歳だった俺がオナ禁（完全エロ禁）で女性にモテるようになるまでの軌跡
2017/04/23 | 肉体改造思考 サーキットトレーニング, トレーニングの順番, プロテイン摂取のタイミング, 基礎代謝力, 有酸素運動
しっかり筋肉をつけて、さらに脂肪もなくして、「カッコいい細マッチョになりたい」という方から質問をもらった。 「筋トレと有酸素運動どちらを先にやればいいですか？」 「ついでにプロテインを摂取
オナ禁を知って十数年になるネオです。
それまでは神頼み的にオナ禁に頼って生きてきたが、まったく効果でず。
女性に縁のないクソみたいな辛く悲しい人生を長らく過ごした後、一心不乱にオナ禁を研究するようになる。
そしてようやく、一筋の光が差し出すことに・・・
オナ禁でモテ効果が出ないことの辛さを誰よりも知るアラフォーサラリーマン。
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