オナ禁（エロ禁）が生きるのは＋αの行動次第

俺はかなりのオナ禁信者ではあるが、決して盲信はしていない。

というのも、オナ禁だけでは、自分を高めたり女性にモテたりといった効果はほとんど現れないと思っている。

じゃあどうすれば良いのかといえば、当たり前のことなんだけどオナ禁とは別に男を高める行動をとるんだ。

モテるためなら＋筋トレ

男を高めるというのは、具体的にはテストステロンを分泌する行為を行うことである。
そして、もっとも確実なテストステロンを分泌する行為が筋トレだ。

おれは筋トレは欠かさず行っている。
オナ禁と筋トレを行っていれば、彼女ができないなんてことはないと思う。

ちなみに筋トレのコツはとにかく、カラダを引き締めるというよりは、カラダを一回り大きくするのが手っ取り早い。

なぜなら、女性に気づかれるからだ。
強烈に負荷をかけて、アスリートのようなトレーニングをすると、体重も増えて筋肉がつく。

だから、筋トレを続ける自信のある人は、是非やってほしい。

穏やかで幸せでいたいなら＋瞑想

またモテるためのオナ禁ではなく、例えば集中力を得たい・穏やかな気持ちでいたいという場合、オナ禁＋瞑想が有効だ。

瞑想は、心の雑音を消す行為だと認識している。
いわゆる無の状態になることである。

これの何が良いのかというと、瞑想になれると、何もなくても幸せを感じられるようになる。

俺が敬愛するエックハルトトールという人は、思考をやめて静かになる（つまり瞑想で心を空っぽにする）ことが、幸せへの道だと説いている。

何かを欲しなくても、すでにある幸せを感じられるようになる。

エックハルトトールの動画（youtube）

瞑想はおススメである。

穏やかになるから、女性に安心感を与えてモテる確率も高まると思う。

とにかく、オナ禁だけだと何の効果も生まないはずだ。

オナ禁の日数を誇る暇があったら、筋トレでも瞑想でもとにかく行動すべきだ。

また美人の女性や愛おしいと思える女性に日々接することもテストステロンを高める効果があるから、オナ禁中は女性と積極的にお話することをおススメする。

日数を気にするのではなく、どうやって沢山のテストステロンを分泌してやろうかという意識でいると、オナ禁の効果も倍増し、女性にモテる日もそう遠くないと考えている。

筋トレの目的を間違えると、ただの筋肉バカ。鍛えていてモテる男とそうでない男の違いとは

あと、筋トレは「女性にモテること」を目的にやると、筋トレの方法すら変わってくるのをご存知だろうか？

女にモテる体とはどんな体かというと、単に筋肉があって引き締まっている肉体を指すのではない。

ここを多くの男が勘違いしている。

では、どんな体がモテるのかというと、”ほとばしるほどの爆発的なエネルギーを蓄積した体”のことを言う。

だから、単なる筋トレではだめなのだ。

食事から睡眠に至るまで、すべてに心配りをして、爆発的に体のエネルギーを蓄えるトレーニングでなければ、女性はあなたに気づかないし、引き寄せられない。

あなたを単なる鍛えた男としか見ないだろう。

本当にモテる男は隠そうとしていても、爆発的なエネルギーのため、隠し切れないのだ。

真剣に肉体改造に取り組むなら、そんなエネルギー溢れる男になる肉体改造をすべきである。

＞女が気づかずにいられないほどの爆発的なエネルギーを持つ肉体を作るトレーニング